「幸せ」になる方法

こんにちは、院長の宮脇大です。

 

わたしたちがやっている「運動療法体操」

これは、週に１、２回しっかり
６０分間の運動をインストラクターの
先生と一緒に行うプログラムです。


プログラムの内容は、
有酸素運動と筋力トレーニング

国立循環器病研究センターで
行われている心臓リハビリと
同じもので、効果もばっちり☆
 

身体の健康にとってもいいのは
まぁ、そりゃそうなんですが

なんといっても
社会的に健康になるんですよ！！


人が、幸せに生きるために
いわゆる、ウェルビーイングな日々を
過ごすためのカギは


「良い友だちがいること」

です。

なかなか大人になってから
良い友だちって、できるもんではありません。


よく考えたら、私も
CrossFitをやっていて、良い友達が
できたように思います。


別に運動じゃなくても全然いいと思います。

好きなことやって、そこに一緒にいる人と
仲良くなっていく中で、友達になれれば
いいですね☆☆


一緒に運動する仲間が仲良くなる
きっかけにもなればなぁ、と思い

「健康のつどい」という、イベントを
開催しています。


今回は、口の体操、認知症予防について
お話して、ゆっくりお茶を飲む・・

 

 

会員さんも多いので、ちょいちょいしか
参加できないかもですが、みなさん
楽しみにされているようで


こちらも嬉しい限りです。



写真をみてると、またやろか、

という気持ちになりますね。

 

というか、まさに
元気をもらっているのは
こっちの方、ということですね。