腰痛改善にこそラクロスボールを用いたマッサージがおすすめです！ストレッチだけだとほぐしきれない深いポイントを押さえられるので、いつものストレッチだけより効果的に腰痛改善にアプローチできます…
長時間のデスクワークやスマホの使用には、一日の終わりに目が霞む、視力が低下したように感じる、昔よりも目つきが気になるようになってきた、眉間のシワが深く...などのお悩みもつきものですが、このお…
体のケアのためにストレッチをしている方もいらっしゃるかとおもいますが、ストレッチをしてもあまり体のコリが改善されないことはありませんか？ストレッチをする、という習慣は良いものではありますが…
前編のブログはこちらから歩行時の正しい重心移動はかかと→足の外側→指先の順になります。みぞおちから前に歩いていくようイメージしましょう。いつもより少し遠くに着地しましょう。踵がついたら、コロ…
近年、デスクワーク、スマホの時間が一層増えてきていますが肩凝りや腰痛以外にも疲れがとれない感覚、ぼーっとする、老けたような気がするなど気になることも増えてきていませんか？体からのＳＯＳに気…