基礎代謝の改善方法

40歳すぎると、体重増えてくる人は多いですね。
男性の方は、内臓脂肪が増えて、肥えてきます。

基礎代謝が40歳を境に落ちてくるんですね。
そして、その落ちる基礎代謝の理由は、骨格筋量の低下が大きく関係します。

骨格筋量を保つ、これは本当に大事。
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https://youtu.be/GSx_IrniyBk