ポジティブスケジューリング

こんにちは、院長の宮脇大です。


みなさんは
土日をどう過ごしてますか？


スケジュールをうまくつくることは
とても大事ですよね。


自分が本当にやりたいこと
時間を費やしたいこと


それが、例えば
本を読む、とか、散歩する、とか

どこどこにいく

あるいは、誰かと過ごす


なんでもいいと思うのですが

それを予め、真っ先に
スケジュールに入れ込むことが
大事かなと思います。


特に、月ー金が基本仕事の方は


一週間の始まりを
月曜日、ではなく、土曜日と
捉えることは、結構いいことです。


土日は休日、休む日、というよりは

自分がやりたいことを
しっかりできる日、ととらえて


土曜日の朝が一番元気！！
みたいな、感じでもっていくことが
大事です。



わたしのスケジュール帳
→Googleカレンダーは

土曜日始まりに変更しています。


金曜日の夜は、スケジュールを
埋めていて


「予定をいれない。早めに寝る」

といった感じです。



ポジティブスケジューリング


という考え方だそうです。
 

ぜひ、みなさんもやってみては
いかがでしょうか？？