最近ご自身のために時間を取ったのはいつでしょうか？忙しさや疲労で心ここにあらずの状態になっていませんか？心と体は密接につながっています。体がガチガチであることの原因は姿勢や生活動作にもあり…
体のケアのためにストレッチをしている方もいらっしゃるかとおもいますが、ストレッチをしてもあまり体のコリが改善されないことはありませんか？ストレッチをする、という習慣は良いものではありますが…
前編のブログはこちらから歩行時の正しい重心移動はかかと→足の外側→指先の順になります。みぞおちから前に歩いていくようイメージしましょう。いつもより少し遠くに着地しましょう。踵がついたら、コロ…
近年、デスクワーク、スマホの時間が一層増えてきていますが肩凝りや腰痛以外にも疲れがとれない感覚、ぼーっとする、老けたような気がするなど気になることも増えてきていませんか？体からのＳＯＳに気…