Doctor`s Fitness 研究所

【もう迷わない!コンビニ活用術】ファミリーマート・丼もの編

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【もう迷わない!コンビニ活用術】ファミリーマート・丼もの編

2022/04/18

おすすめの丼もの

★500kcal前後

★野菜も一緒にとれる

合わせて食べるとよいものは?

【ビビンバ重】

植物性タンパク質でさらに栄養価アップ!

野菜はしっかり摂れているため◎

(植物性タンパク質)

・豆腐 ・大豆 ・枝豆 ・納豆

・ブロッコリー ・アスパラガス など

【親子丼・麻婆豆腐丼】

サラダや汁物をあわせて食べよう!

丼ものでの注意点

揚げ物は週1~2回まで必ずサラダなど野菜や和え物をセットで食べる

★イモ類のサラダやマヨネーズで和えているものは控える

当院での取り組み

当院では個別に栄養サポートを行っています。

 

団体様、企業様のご依頼も大歓迎です。

 

何から取り組んだらいいか分からない、家族の食事管理に困っている等ありましたらお気軽にご相談ください。

 

あなたのライフスタイルに合わせてたご提案をいたします。

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