高コレステロールと言われたら？？

高コレステロールと言われたとき、「食事を気をつけてください」とか言われません？？
油ものを控えるとか・・？？

コレステロールの含有量が多い食事を減すというアプローチで、結構LDLコレステロール（悪玉）が下がりました！！というのは正直難しいです。

LDLコレステロールを下げるための食生活って、結構シンプルで、食べすぎないことに尽きます。
食生活と運動習慣の合わせ技で体脂肪を減らしていくしかないのです！

効果、結果の出る方法論については、是非医師に相談してみてくださいね！！