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【もう悩まない!コンビニ活用術】ローソン・昼食麺編

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【もう悩まない!コンビニ活用術】ローソン・昼食麺編

2022/04/07

★管理栄養士推薦!!ローソンでおススメの麺類とは?★


★ちゃんぽん
《理由》➡組み合わせ次第でバランス良くできる

《マイナスポイント》➡総カロリー量が少ない、炭水化物・脂質のバランスに多少偏りがある
★月見とろろそば
《理由》➡一品でバランスが良い
《マイナスポイント》➡総カロリー量が少ない

★ナポリタン
《理由》➡一品でバランスが良い
《マイナスポイント》➡やや総カロリー量が少ない

★それぞれの料理に合うものを選んでみましょう★


《目標》総カロリー700~800kcal 

《目標》総カロリー700~800kcalになるように不足しているものを補充
★ちゃんぽん

追加商品:塩むすび、りんご、根菜サラダ
炭水化物、食物繊維をプラス
★月見とろろそば
追加商品:月見とろろそば、れんこんとツナのサラダ
蕎麦2人前食べても問題なし!野菜不足にサラダを追加
★ナポリタン
追加商品:コーンスープ、味玉
スープで満足感アップ、タンパク質もプラス

★過去のブログ★


★当院での取り組み★


当院では個別に栄養サポートを行っています。

 

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特定保健指導のご依頼も大歓迎です。医療機関だからこそできる一歩上の保健指導を提供いたします。
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