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【もう悩まない!コンビニ活用術】ファミリーマート・麺編

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【もう悩まない!コンビニ活用術】ファミリーマート・麺編

2022/04/21

★管理栄養士推薦!!ファミリーマートでおススメの麺類とは?★


《そば》
■豚肉そば 
バランス◎ 2つ食べるくらいがちょうどいい!
《うどん》
■きつねうどん 
バランス◎ 2つ食べるくらいがちょうどいい!

《ラーメン》
■味噌ラーメン 
バランス〇 少しだけ脂質の割合が高いので、炭水化物を追加!
《そうめん

■梅と蒸し鶏のあったかそうめん 
バランス◎ 3つ食べても大丈夫! もしくはプラス1追加しましょう!

《パスタ》
■和パスタ あさりと水菜 
バランス◎ 300Kcal程度エネルギーを補いましょう!

■和パスタ 焼トウモロコシとツナ 
バランス◎ 200Kcal程度エネルギーを補いましょう!
■明太子スパゲティー 
バランス〇 少しだけ脂質の割合が高いので、炭水化物を追加!


★プラス1商品は過去のブログで紹介しているので参考にしてね★


★当院での取り組み★


当院では個別に栄養サポートを行っています。

 

団体様・企業様のご依頼も大歓迎です!
特定保健指導のご依頼も大歓迎です。医療機関だからこそできる一歩上の保健指導を提供いたします。
*特定保健指導について


何から取り組んだらいいか分からない、家族の食事管理に困っている等ありましたらお気軽にご相談ください。

 

あなたのライフスタイルに合わせたご提案を致します。

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