医師と管理栄養士が教える生活習慣の誤解~塩分編part7~ 7本日もブログを読んでいただきありがとう ございます。 今月は「塩分」について記載しています。 本日初めて読まれている方は過去のブログも 是非読んで見てください。 それでは前回の続きです。 前回…
医師と管理栄養士が教える生活習慣の誤解~塩分編part5~ 5【目次】■塩分は何にどれくらい含まれているの? ■1日あたりの食塩摂取目標量を覚えよう ■ナトリウム量と食塩相当量は違う塩分は何にどれくらい含まれている?【食べ物】 カップうどん6.6g カップラー…
医師と管理栄養士が教える生活習慣の誤解~塩分編part4~ 4さて、ここからは前回の続きになります。 (2)手間がかかりそう ☆コンビニや既製品を活用しよう☆ 各コンビニや食品メーカーでは 以下のように減塩に取り組み、 商品を開発しています。 【ローソン】 …
医師と管理栄養士が教える生活習慣の誤解~塩分編part3~ 3【1】味が薄そう、物足りないイメージ 【2】手間がかかりそう 【3】費用がかかる 【4】これから夏になるのにバテない? 【5】お酒のつまみは何に変えればいいの? 前回の記事を読んで減塩してみようと…
医師と管理栄養士が教える生活習慣の誤解~塩分編part6~ 6ここまでの記事では減塩に関するデメリットの解決方法や、メリットについて記載しています。まだの方は是非前の記事も読んで見てください。今回は、上記の内容を活かしてできることを宣言してみましょう…