運動と瞑想で心も体も健康に「ウォーキング・メディテーション」
2024/06/30
最近ご自身のために時間を取ったのはいつでしょうか？忙しさや疲労で心ここにあらずの状態になっていませんか？心と体は密接につながっています。体がガチガチであることの原因は姿勢や生活動作にもあり…
ストレッチが苦手でもカラダほぐれる！ボールを使ったマッサージ：腰痛編
2024/04/28
腰痛改善にこそラクロスボールを用いたマッサージがおすすめです！ストレッチだけだとほぐしきれない深いポイントを押さえられるので、いつものストレッチだけより効果的に腰痛改善にアプローチできます…
ストレッチが苦手でもカラダほぐれる！ボールを使ったマッサージ：眼精疲労編
2024/04/14
長時間のデスクワークやスマホの使用には、一日の終わりに目が霞む、視力が低下したように感じる、昔よりも目つきが気になるようになってきた、眉間のシワが深く...などのお悩みもつきものですが、このお…
ピロリ菌について
2024/04/01
皆さん、今まで胃の不調を感じたことはありますか？多くの方が「胃のもたれ」「胸焼け」「胃の痛み」など、何らかの不調を感じたことがあるかと思います。胃の不調は、様々な原因によって引き起こされる…
新型コロナワクチン接種について
2024/04/01
新型コロナワクチン接種は、現在実施しておりません。インフルエンザワクチン接種と同様、秋冬に定期接種が始まる予定となっております。今後、国の方針等が決まりましたらお知らせいたします。
9価子宮頸がんワクチン【シルガード】
2024/04/01
他の先進国と比べ、日本での子宮頸がんの罹患率は上昇しています。これは、日本において子宮頸がん検診の受診率が低いこと、そして、子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）の接種率が著しく低いことが原因と…
ストレッチが苦手でもカラダほぐれる！ボールを使ったマッサージ：肩こり編
2024/03/31
体のケアのためにストレッチをしている方もいらっしゃるかとおもいますが、ストレッチをしてもあまり体のコリが改善されないことはありませんか？ストレッチをする、という習慣は良いものではありますが…
寛容になれるコツは、矛盾を受け入れること
2024/03/14
世の中は矛盾で溢れています。 その矛盾は個人の中で生まれるものから、世界規模のものまで実に様々です。 例えば、「人を大切にしなさい」と言う人が人の悪口を言ったり、人は信用ならないと疑って…
心がつらい時は、自然に抱かれてみよう
2024/03/07
毎日ただ生きていて、苦しいなと感じることはありませんか？いつも学校や仕事へ行き、同じように過ごしているのに、いつも心がつらくてしんどい。そんな時は、あなたが自然に生きられず、常に何者かにな…
一人で完璧さを求めると、心は貧しくなる
2024/02/29
あなたは“弱いロボット”をご存じでしょうか？一般的なロボットは、ミスや無駄が少なく、便りさを追及し、不完全さを克服しようとして作られた便利な機械というようなイメージがあるかもしれません。しか…
