相手の悪意は受けとらなくていい
2024/02/08
あなたの身のまわりに、あなたを批判したり、嫌味を言ったり、高圧的だったり、やたら突っかかってくる人はいないでしょうか？多くの人は、そうした相手から向けられる悪意や威圧感を受け取ってしまい、…
ネガティブ感情に抵抗するから苦しい
2024/02/01
私たち人間には、様々な感情があります。 嬉しいや楽しいのようなポジティブなものもあれば、悲しい、寂しい、絶望感、無力感、苛立ちなどのようなネガティブなものもあります。これらには良いも悪いもな…
マネジメントとは人をコントロールすることではない
2024/01/25
企業における管理者は、チームや部署を管理していくために様々なことが求められています。一般的な管理者に求められる要件は、資質や能力、行動力、振る舞い、メンタリティなど、実に多岐に渡るかと思い…
できていそうで難しい「正しく歩く」②-実践・エクササイズ編-
2024/01/21
前編のブログはこちらから歩行時の正しい重心移動はかかと→足の外側→指先の順になります。みぞおちから前に歩いていくようイメージしましょう。いつもより少し遠くに着地しましょう。踵がついたら、コロ…
自己肯定感をあげようとするよりも大切なこと
2024/01/18
ビジネスやメンタルヘルス、自己啓発など、様々なところで「自己肯定感を上げよう」という言葉をよく耳にします。自分に自信が持てないのは、自己肯定感を持てないからだと考え、自己肯定感を上げるには…
できていそうで難しい「正しく歩く」①-普段の歩き方や姿勢の問題は？-
2024/01/14
これまで、日常に少しプラスするようなエクササイズを紹介してきましたが、今回は日常とは切り離せない「歩き方」に注目していきます！まず皆さんが歩いている時には、どんな特徴があるでしょうか？踵を…
健康志向の人ほどご注意を！
2024/01/11
普段から健康を意識し、食事や運動、サプリの活用などを心がけていたり、これから健康のために何かを始めてみようと思う方も増えつつあります。体質やストレスなどによって不調に陥りやすいという自覚が…
人があなたをどう思うかは、あなたの問題ではない
2024/01/04
「人から自分がどう思われているのか気になる」という声をよく耳にしますが、あなたも自分が人からどう思われているかと気にかかることはないでしょうか。私達は人との関わりの中で生きているため、他者…
成果や効率性重視はメンタル不調のもと
2023/12/28
かつての日本の学校や企業等の集団は、学業成績や労働の成果を上げるための場所というよりも、活動を通じて人間関係を構築し、人生における体験や学びを深める場所であったと言われています。ところが近…
他者と分かり合うのは無理かもしれない
2023/12/21
「全ての悩みは人間関係に集約される」という言葉があるように、出会う人達との関係性は、互いの人生に大きな影響を与えます。 その中で私達は、相手のことを理解しようと努めたり、自分のことを理解して…
