TOOTというWell-being
2025/04/05
こんにちは、院長の宮脇大です。 みなさんは、社会人になってから 友達とかできました？？ 昨日ご飯一緒に食べた友達は 社会人になってからの友達。しかも１年半ぶりに。。子どもの頃って Beingが基本に…
さくら（ケツメイシ）
2025/04/04
こんにちは、院長の宮脇大です。 このブログ 本当は毎日、仕事の最後に 今日思ったことを書く、みたいに したいのですが なかなかできませんね。 というわけで、仕事中の 時間のある時に書いています…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】全体的に何かの栄養素が少ない人＜白ご飯編＞
2025/04/03
サブタイトル【除脂肪体重を維持するために】 今日は減量に役立つ、低脂質高タンパクな食材をご紹介します。豚ヒレ肉、牛ヒレ肉、ササミ、カツオ、赤みのマグロがオススメです。特にカツオや赤みのマグロ…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】間食をする時の食事はどうすればいい？
2025/04/02
毎日の食事や献立を考えるのって大変ですよね。特に食事に気を使ってる方は栄養バランスが整っているか悩むこともあるのではないでしょうか？そんな時は「虹色の食事」を意識すると良いでしょう。食事に…
落とし物をしてしまったら・・
2025/04/02
こんにちは、院長の宮脇大です。落とし物して、警察から連絡が あった経験とかありますか？？ 私は、過去にも何度かそんな経験が あるのです。 財布に始まり、イヤホン、 昨日はクレジットカードのは…
ブラックマヨネーズのコンビ愛
2025/03/30
こんにちは、院長の宮脇大です。ちょいちょいこのブログでは お笑いの話がでてきますが テレビ番組で好きなのは 脱力タイムズ あちこちオードリー の２つですね。 今日は、あちこちオードリーで ブ…
地震。そして、備え。
2025/03/29
こんにちは、院長の宮脇大です。ミャンマー、タイの地震哀悼の意とお見舞い申し上げます。なにかこういった大きな事が起きると やはり、心配、不安になりますよね。地震の備えって、してますか？私は、全…
よく考える。ということ
2025/03/28
こんにちは、院長の宮脇大です。気がつけば金曜日になってしまった・・そんな日々を過ごしているわけですが とてもInputの多い３月でした。 海外に行っていたのもそうですが 会う人、会う人、かなり刺…
【〇〇な食習慣を改善しよう！】お酒を飲むときの食事はどうしてる？
2025/03/27
患者さんの中には80代でも元気な方がいらっしゃいます。四肢の健康もそうですが、血液検査の結果も優秀なんです。普段の食生活をお聞きすると週5日お魚を食べているそうです。それだけが健康の秘訣とは言…
【〇〇な食習慣を改善しよう！】夕食はおかずだけの人
2025/03/26
先日スポーツ栄養アドバイザーの試験を受けました。スポーツ選手の食事バランスは一般人の私たちと大きくは変わりませんが、体づくり期や試合前には糖質や脂質の割合を変えた食事を行います。サプリメン…
