【もう迷わない！コンビニ活用術】ファミリーマート・丼もの編
2025/04/28
管理栄養士のひとりごと
患者さんの性格、嫌なことは何かを見極める。これって重要なことだと改めて感じる出来事がありました。患者さんAは優しく伝えても、出来る範囲のことを提案しても、時に強くお話しても全く生活習慣が変わりませんでした。お話をしている中で本人が最も嫌なことがわかりました。このままでは本人が嫌がる結末になることを伝えると、そこから2ヶ月間生活習慣を改善し、大きく体重が減量しました。管理栄養士として患者さんの出来る範囲のことを提案するだけではなく、未来を想像させる対話も必要だと感じた次第です。。。
おすすめの丼もの
★500kcal前後
★野菜も一緒にとれる
合わせて食べるとよいものは？
【ビビンバ重】
植物性タンパク質でさらに栄養価アップ！
野菜はしっかり摂れているため◎
（植物性タンパク質）
・豆腐 ・大豆 ・枝豆 ・納豆
・ブロッコリー ・アスパラガス など
【親子丼・麻婆豆腐丼】
サラダや汁物をあわせて食べよう！
丼ものでの注意点
★揚げ物は週1~2回まで！必ずサラダなど野菜や和え物をセットで食べる
★イモ類のサラダやマヨネーズで和えているものは控える
当院での取り組み
当院では個別に栄養サポートを行っています。
団体様、企業様のご依頼も大歓迎です。
何から取り組んだらいいか分からない、家族の食事管理に困っている等ありましたらお気軽にご相談ください。
あなたのライフスタイルに合わせてたご提案をいたします。
