専門家として大阪市で健康相談を承るスタッフがフィットネスや病気予防に関して発信

初夏の果物といえば、、、いろいろありますが先日びわをいただき久しぶりに食べたのでびわについてお話しします♪ びわにはクエン酸が含まれており、クエン酸は疲労回復効果があり、疲れやすい夏にピッタ…

EXPO2025大阪・関西万博にて本日より出展中！！ 医師が行う”社会的処方”「運動療法体操」を通じた、人生100年時代のウェルビーイングづくり株式会社Doctor’sFitnessは、代表宮脇大先生がアドバイザーを務…

大阪大学などのグループが、妊娠したマウスを鉄分が不足した状態などにする実験を行ったところ、遺伝的にはオスのマウスの一部が卵巣があるメスの体として生まれたとする研究成果を発表しました。 マウス…

Doctor’sFitnessは大阪関西万博に出展致します！運動療法体操～医師が行う社会的処方～をテーマに展示しています。社会的処方とは？AIに聞いてみました↓患者さんの健康を増進するために医療的な処置に加…

あなたの頑張りが、誰かの幸せに！！患者さんが生活習慣改善の「目標」を達成したら、診療所からNPO法人へ寄付☆☆今年度は、NPO法人のAYAさんと、AQUAKIDSさん！！生活習慣病の改善を診療所で行っています…

夜勤や交代勤務の方は、日中に働いている方に比べ生活習慣病のリスクが高くなります。そこで夜勤の方のおすすめのコンビニメシを紹介します。おにぎり、サンドイッチ、サラダ、ざるそば、煮物などはもち…

血圧が高い方、腎臓が悪い方にオススメの1品をご紹介します。 『タコのマリネ』です。 材料は茹蛸、トマト、オリーブオイル、乾燥バジル、酢です。 切るだけでできるので（見た目を気にしないのであれば…

お子さんの食事どうしていますか？1日1食給食で栄養バランスの整ったものを食べているから大丈夫！と思っていませんか？ 「子どもが食べるものによって初潮を迎える年齢が早まる可能性がある」そう。 赤…

セブンイレブン編です！朝食にオススメの主食を紹介していきます。本日は「パン」です。みなさん朝食は食べていますか？起床後は体温も低く血流が悪いです。食事を食べると消化吸収のために内臓の体温が…

これから暑くなる季節です。熱中症対策のためにこまめな水分補給を心がけましょう。 体重60kgの方が、 脱水状態1％、発汗量600gで体温上昇や脈拍増加の症状が出始めます。 脱水状態2－3％、発汗量1.2～1.…