【◯◯な食習慣を改善しよう！】3食全体的に少ないパターン
2025/02/27
暖かくなってきたと思ったら花粉症シーズン到来のようです、、、花粉と食物アレルギーの関係性をご存知ですか？最も多い例としては、カバノキ科（シラカンバ、ハンノキ）の花粉症の患者さんで、バラ科の…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】3食全体的に多いパターン＜麺編＞
2025/02/25
先週、娘の保育園ではノロウイルスと感染性胃腸炎が大流行していました。幸い娘は軽症で済んだのですが、いつもご飯をモリモリ食べる娘が全く食事に手をつけないので心配になりました。便を確認すると白…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】3食全体的に多いパターン＜ご飯編＞
2025/02/21
私は診療所での業務の他に特定保健指導も行っています。特定保健指導でお会いした対象者さんの中で「リベルサス」「マンジャロ」など、、、お薬の力を借りて減量に成功したという方がいました。食生活を…
【〇〇な食習慣を改善しよう！】偏食の人はこのひと工夫が大切
2025/02/20
今日は少し私自身の話をしてみますね。現在32歳、もうすぐ2歳になる子供がいます。産前はBMI22で標準体重を維持していたのですが、産後1年で体重は7kg増。その後職場復帰などを経て、体重が5kg落ちたので…
【〇〇な食習慣を改善しよう！】3食全体的に多いパターン＜パン編＞
2025/02/17
NHKの朝ドラ「おむすび」をみられている方いますか？今回の朝ドラは管理栄養士という仕事を題材とした物語です。私が大学時代にお世話になった先生が監修しているということで見始めたのですが、先日職場…
【〇〇な食習慣を改善しよう！】昼食を食べない人
2025/02/13
たまに食事管理の範疇ではない患者さんが栄養相談に来ることがあります。健診時の収縮期血圧200、拡張期血圧120、その他高血糖や脂質異常もあり。そんな患者さんと話すときはまず受診勧奨、服薬を促すの…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】1日1食の人（正しい減量方法）
2025/02/10
【成長期のお子さんの骨形成について】 ◯ビタミンD 成長期の子供の骨の形成のためにカルシウムは重要な栄養素ですが、ビタミンDも一緒にとると吸収率を促進してくれます。是非意識してみてください。◯リ…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】夕食を食べない人
2025/02/06
運動を続けることって難しいですね。運動を始めることは簡単だけれど続けることが難しいと感じています。例えば急に何かイレギュラーなイベントが起こった場合、まず生活に必要のない用事がリスケの対象…
【◯◯な食習慣を改善しよう！】朝食を食べない人
2025/02/03
昨日は節分でしたね。歳の数だけの炒り豆を食べましたか？炒り豆は和製ナッツと言われるほど栄養価が高く、低糖質低脂質高タンパクな食べ物です。ダイエットにオススメですよ。特にどんな方へオススメか…
⑧【完全栄養食⁉】健康増進作用について考えてみました！
2025/01/30
子供の好き嫌いどうしていますか？子我が家では、ご飯を嫌がる時はデザートに好きなものを用意してあげます。頑張って食べられた時はご褒美として食べたいものを少量与えています。それでも嫌がる時はお…
